IsletSihat

Uits..uits..kena ambik tau tu..Jangan buat ignore je. Kenapa kena tahu??sebab utama kerana kita ni perempuan @ wanita.Bagi yang berkeluarga untuk  merancang anak.Bukan tahu keluar aje..okey, kasar bahasa tapi itu kenyataan.Kualiti yang perlu diutamakan bukan kuantiti.Okey..jom ambik tahu psl masa subur wanita :- 1)Masa subur wanita adalah masa satu sel telur wanita dilepaskan untuk tujuan persenyawaan.sebulan sekali jek terjadi.Dan telur-telur ini boleh hidup selamat dalam masa 1-2 hari. 2)Pada masa subur, perubahan fisiologi yang dapat di jadikan indikator seperti meningkatnya libido, lendir pada vagina yang banyak dan peningkatan suhu dari biasa pada waktu pagi dalam 0.2-0.5 darjah celcius. 3)Peningkatan lendir dari vagina yang extra banyak.Ini bertujuan untuk melindungi sperma supaya dapat hidup lama sementari sel telur (ovalisi) matang. 4)Sekiranya putaran haid yang normal ialah 21-35 hari, masa subur di kira pada hari ke 14 sebelum hari pertama menstruasi yang akan datan

kalau cite pasal sayur-sayuran nikan boleh di katakan 7 out of 10 person memang tak suka makan sayur terutama sayur berwarna hijau..And golongan yang paling trak suka makan sayur ialah lelaki.Tapikan dear, sayuran hijau ni banyak khasiat..Meh jenggah sini 1) Kucai -Ada orang suka buat jemput-jemput campur daun kucai.Ada yang suka uccampur dalam sup atau bubur.Kucai mengandungi Vitamin B dan C dan komponen belerang.Khasiat yang terdapat dlm kucai ialah dapat mengubati penyakit seperti sengggugut, keputihan, darah tinggi, sembelit dan melancarkan pengedaran darah.Bagi ibu yang menyusu, kucai boleh memperbanyakkan pengeluaran air susu badan. 2) Kacang Buncis - Amat kaya dengan protein, zat besi dan vitamin.Membantu menurunkan tekanan darah serta mengawal metabolisme gula dalam darah. 3)Brokoli - Brokoli ni sedap kalau masak sayur campur.Ada orang pangggil sayur orang kaya...hehehehe..Mengandungi vitamin C,A,E,C karotenoid dan asid folat.Antara khasiat melambatkan penuaan kulit..aw