IsletSihat

MUDAH UNTUK KURUS Sebelum mulakan yang estreem untuk jadi kurus dan langsing, apa kata tolak diri, ketuk hati..untuk mulakan dengan 3 langkah mudah ini..  1) Tukar Pesanan Anda Jika selalu makan kat luar tu kan..cuba kurangkan dari 5 hari seminggu kepada 3 kali seminggu..Selebihnya makan kat rumah.Kerana bila kita ada di rumah lebih senang kita nak control apa yang kita makan..Sekiranya kena juga makan di luar..pilih yang kurang lemak (daging putih), kurang minyak, rebus is better dan size hidangan yang kecil (kongsi-kongsilah dengan rakan makanan yang diorder.Sharing is caring..)  2) Berhenti Makan Snek Masa pergi shopping barang dapur ke, shopping apa ke..jangan..di ulang..jangan..bawak balik stok makanan ringan balik rumah.Pasal apa tau..makanan ringan ni...garam tinggi, lemak tinggi..very bad..very bad..for your health..  3) Ambil Kalori Sarapan Kalau korang ni jenis suka tinggalkan breakfast, nampaknya kena buang sikap ni....Mengambil sarapan dengan nilai 300 kalori aka

Makanan Berpengaruh Menurut Ashley Solomon, pakar psikologi, makanan boleh mempengaruhi dengan merangsang sel otak dan mengubah tingkah laku seseorang.Contoh, hormon serotonin, hormon yang sering dikaitkan dengan semangat dan mood seseorang..Jom..tengok sini..makanan apa yang boleh mempengaruhi situasi.. Kekal Bertenaga - Sayuran hijau, kacang pis, labu kuning dan brokoli PMS - Susu, yogurt, keju dan brokolli Sentiasa Tenang - Bayam, daging, seafood dan pisang Tidak Mudah Marah - Bit, kobis, buah-buahan dan sayuran segar. Fikiran Tajam - Bijirin, roti, pasta, gandum, nasi putih, kekacang, ikan,susu, sayuran dan buahan segar. Hilangkan Stress - Bijirin, kekacang, ayam, ikan, telur, susu, buah-buahan dan sayuran segar. Pemakanan yang sihat  perlu untuk mengekalkan kesihatan diri.Selain pengambilan makanan yang sihat, supplement perlu juga di ambil untuk mencukupkan keperluan khasiat yang diperlukan seharian. Untuk menjaga kesihatan optimum, Shaklee Vitalea adalah sup

Kebaikan Shaklee Vitamin C Chewable  Shaklee sediakan 2 jenis Vitamin C iaitu  Suistaned Release Vitamin C Plus dan Chewable Vita-C Plus . Tapi hari ni nak cite kat korang pasal Chewable Vita C-Plus ni... Chewable Vita C-Plus ni boleh di berikan kepada kanak-kanak dari umur 4 tahun ke atas..tapi...kalau korang jenis yang culas sedikit makan Vitamin ni..boleh le makan Chewable Vita C-Plus ni jugak..Cara makan senang je..hisap atau kemam je dalam mulut sampai cair.Rasanya masam-masam manis... Apa yang best agaknya ye..pasal Chewable Vita C-Plus ni..Macam ni .. Memelihara kandungan antioksidan semulajadi dalam tubuh. Melambatkan proses penuaan Menguatkan tulang, gigi dan gusi yang sihat. Menjaga kulit dan tahap kesihatan anak-anak (termasuk dewasa yang memakannya). Mengelakkan daripada kanser (Inssya allah) Bertindak sebagai "Protecter Gate" - setiap masa mesti berada dalam badan kerana Vitamin C larut air. Tapi bagi orang dewasa kena ambil 5 biji sehari