IsletSihat

Apakah Obesiti ?Ni benda pertama orang dok pikir bila dapat dengan pasal obesiti ni..Secara ringkas, obesiti ni ialah pengumpulan lemak dalam badan yang menimbun sehingga menimbulkan masalah kesihatan.Ni semua bukan lemak baik tau..yang boleh cair sesuka hati kalau tak kena gaya..tapi lemak jahat dan nakal yang boleh menimbulkan masalah pada organ dalaman kamu dan saya kalau tak di nyah dengan segera. Obesiti ni punca utama disebabkan oleh gaya hidup seseorang yang tidak sihat.Tidak mengamalkan makanan seimbang gitu...dan kurang bersenam..Dok biarkan je lemak-lemak tu menimbun, membesar, buat macam badan kamu semua tu macam hak dia....Ialah takde orang nak halau kan..Jadi penduduk tetap lah dalam badan korang... Diet apa yang sesuai ye, untuk orang yang menghidapi obesiti?? Yes...makanan seimbang..yang cukup karbohidrat, protein..ikut piramid makanan. Pastikan makanan yang dipilih kurang lemak, kurang garam dan kurang gula..hemmmm..masak sendiri kot the best choice..sapa yang ...

MUDAH UNTUK KURUS Sebelum mulakan yang estreem untuk jadi kurus dan langsing, apa kata tolak diri, ketuk hati..untuk mulakan dengan 3 langkah mudah ini..  1) Tukar Pesanan Anda Jika selalu makan kat luar tu kan..cuba kurangkan dari 5 hari seminggu kepada 3 kali seminggu..Selebihnya makan kat rumah.Kerana bila kita ada di rumah lebih senang kita nak control apa yang kita makan..Sekiranya kena juga makan di luar..pilih yang kurang lemak (daging putih), kurang minyak, rebus is better dan size hidangan yang kecil (kongsi-kongsilah dengan rakan makanan yang diorder.Sharing is caring..)  2) Berhenti Makan Snek Masa pergi shopping barang dapur ke, shopping apa ke..jangan..di ulang..jangan..bawak balik stok makanan ringan balik rumah.Pasal apa tau..makanan ringan ni...garam tinggi, lemak tinggi..very bad..very bad..for your health..  3) Ambil Kalori Sarapan Kalau korang ni jenis suka tinggalkan breakfast, nampaknya kena buang sikap ni....Mengambil sarapan dengan nilai ...