IsletSihat

kalau cite pasal sayur-sayuran nikan boleh di katakan 7 out of 10 person memang tak suka makan sayur terutama sayur berwarna hijau..And golongan yang paling trak suka makan sayur ialah lelaki.Tapikan dear, sayuran hijau ni banyak khasiat..Meh jenggah sini 1) Kucai -Ada orang suka buat jemput-jemput campur daun kucai.Ada yang suka uccampur dalam sup atau bubur.Kucai mengandungi Vitamin B dan C dan komponen belerang.Khasiat yang terdapat dlm kucai ialah dapat mengubati penyakit seperti sengggugut, keputihan, darah tinggi, sembelit dan melancarkan pengedaran darah.Bagi ibu yang menyusu, kucai boleh memperbanyakkan pengeluaran air susu badan. 2) Kacang Buncis - Amat kaya dengan protein, zat besi dan vitamin.Membantu menurunkan tekanan darah serta mengawal metabolisme gula dalam darah. 3)Brokoli - Brokoli ni sedap kalau masak sayur campur.Ada orang pangggil sayur orang kaya...hehehehe..Mengandungi vitamin C,A,E,C karotenoid dan asid folat.Antara khasiat melambatkan penuaan kulit..aw...

Korang yang menjaga kesihatan, jaga badan pernah tak terfikir berat korang tu sesuai ke tak dengan ketinggian korang tu.Baru-baru ini Kementerian Kesihatan ada membuat kempen Hidup Cara Sihat.Nak tahu berat badan korang sesuai ke tak tekan sini .Ada ditunjukkan cara yang simple.Test untuk mengetahui berat badan ideal korang. Dalam kempen ini juga disediakan carta piramid makanan yang betul.Jangan main hentam saja.Pemakanan yang betul menjamin kesihatan dalam jangkamasa yang panjang.Ala ramai yang dah tahu tapi buat-buat tak tahu.Teratak pun taknak hipokrit.Kadang-kadang langgar juga.Manusia lah katakan..hehehe..tapi jangan buat selalulah...Meh..singgah tengok carta ini . Anda buat, Anda dapat  :)