IsletSihat

kalau cite pasal sayur-sayuran nikan boleh di katakan 7 out of 10 person memang tak suka makan sayur terutama sayur berwarna hijau..And golongan yang paling trak suka makan sayur ialah lelaki.Tapikan dear, sayuran hijau ni banyak khasiat..Meh jenggah sini 1) Kucai -Ada orang suka buat jemput-jemput campur daun kucai.Ada yang suka uccampur dalam sup atau bubur.Kucai mengandungi Vitamin B dan C dan komponen belerang.Khasiat yang terdapat dlm kucai ialah dapat mengubati penyakit seperti sengggugut, keputihan, darah tinggi, sembelit dan melancarkan pengedaran darah.Bagi ibu yang menyusu, kucai boleh memperbanyakkan pengeluaran air susu badan. 2) Kacang Buncis - Amat kaya dengan protein, zat besi dan vitamin.Membantu menurunkan tekanan darah serta mengawal metabolisme gula dalam darah. 3)Brokoli - Brokoli ni sedap kalau masak sayur campur.Ada orang pangggil sayur orang kaya...hehehehe..Mengandungi vitamin C,A,E,C karotenoid dan asid folat.Antara khasiat melambatkan penuaan kulit..aw...