DIET-DIET-DIET
Iskh..sepanjang raya ni ramai betul rumah terbuka.Teratak pun ambil kesempatan berkunjung ke rumah kawan-kawan.Macam-macam hidangan ada.Anak-anak pun dapat kenal kawan baru.Seronok walaupun penat nak pergi dari satu rumah ke satu rumah.Ada yang masih kekal dengan hidangan tradisional untuk raya macam lemang, ketupat, ketupat palas, lodeh, kuah kacang dan rendang.Masih ada juga yang masak menu yang lain untuk menjamu kenalan yang datang seperti spaghetti, roti jala, mi goreng, nasi briani, mi sup dan macam lagi.Tapi yang mesti ada ialah kuih raya.Kalau teratak memang carik kuih raya.Suka sangat makan walaupun bukan hari raya..Feel tu lebih sikit kalau ada kuih raya.Ramadhan ada juga niat nak buat kuih raya tapi terbiar je pasal terlalu sibuk dengan kerja dan anak-anak.Apa pun niat ini akan di bawa ke hadapan.hehehehheehe...
Okey..sebenarnya nak cerita pasal diet ni .Kerana dah habis round rumah orang beraya dengan rumah terbuka..Teratak nak diet balik.Dah naik 2kg..Satu angkat walaupun bagi seseorang sedikit tapi bagi Teratak banyak wooo..Kali ini rajin lak Teratak buat list.Hehehehe..apa perlu ada?
1)Timbang - dah jumpa balik.Benda ni penting tapi tidak di galakkan menimbang setiap hari..Sakit jantung kang..
2)Cocoa Collagen Power Plus (CCPP) - Khasiat memang banyak minuman ni.Teratak memang tak pernah miss.Selain daripada kecantikan juga untuk menambah tenaga.Terutama yang bekerja kan cepat penat.Kalau nak kuruskan badan minum sebelah pagi sebelum ambil apa-apa sarapan.Inssya allah.
3)Makjun Anggun Bistari (MAB) - Jamu ni Teratak makan sebelah malam.Kemaskan badan, punggung, breast dan bahagian dalaman wanita.Teratak selalu bagitau kat kekawan perempuan yang single terutamanya untuk mula makan jamu atau makjun (pastikan yang selamat) untuk kesihatan dan kecantikan.Badan nak pakai lama.Kenapa nak ambik yang ada bahan kimia sedangkan ada yang tradisional dijamin selamat.Ubat moden ni mula-mula memanglah boleh membantu tapi jangka masa lama memudaratkan.Sedangkan jamu ni, dia perlahan-perlahan terbukit kesannya tapi takde kesan yang membahayakan.
4)Tropika Virgin Coconut Oil (VCO) - penting di ambil untuk melawaskan sistem pencernaan.Kalau kita tak selalu membuang, toksin akan terkumpul.Tu yang ada kesan kat badan rasa tak sedap dan masalah kulit.Sejak ambik Tropika VCO ni, Teratak perasan, kulit makin lembut dan masalah jerawat berkurangan.Alhamdulillah..
Pss..kalau nak beli or survey khasiat 3 produk terbaekk ni boleh pergi ke www.shop.teratakzurai.com atau FB Teratak Zurai ye..
Next, kena bersenam sit up at least cuba buat 20 kali satu hari.Sambil tengok TV ke, sebelum tidur ke, lepas mandi ke waktu pagi (boleh panaskan badan..hehehehe, rumah I takde water heater you)..ambil masa..Kalau setakat ambil CCPP dan MAB je memang le boleh turun kan berat badan tapi agak lambat.Kena temankan CCPP dan MAB kuruskan badan dengan buat senaman.Kalau tak suka senaman apa kata menari ke, atau bermain dengan anak ke, jalan-jalan kat luar ke, at least YOU BERGERAK...Jangan makan sebelum pukul 7.00 malam.Rasanya ini semua orang dah tahu..No..no..no..Makanan yang di makan lewat malam akan berkumpul jadi lemak kerana waktu malam, badan kita akan slow sikit nak bakar lemak.
Nak resepi tak?
SUP SAYUR
Okey..sebenarnya nak cerita pasal diet ni .Kerana dah habis round rumah orang beraya dengan rumah terbuka..Teratak nak diet balik.Dah naik 2kg..Satu angkat walaupun bagi seseorang sedikit tapi bagi Teratak banyak wooo..Kali ini rajin lak Teratak buat list.Hehehehe..apa perlu ada?
1)Timbang - dah jumpa balik.Benda ni penting tapi tidak di galakkan menimbang setiap hari..Sakit jantung kang..
2)Cocoa Collagen Power Plus (CCPP) - Khasiat memang banyak minuman ni.Teratak memang tak pernah miss.Selain daripada kecantikan juga untuk menambah tenaga.Terutama yang bekerja kan cepat penat.Kalau nak kuruskan badan minum sebelah pagi sebelum ambil apa-apa sarapan.Inssya allah.
3)Makjun Anggun Bistari (MAB) - Jamu ni Teratak makan sebelah malam.Kemaskan badan, punggung, breast dan bahagian dalaman wanita.Teratak selalu bagitau kat kekawan perempuan yang single terutamanya untuk mula makan jamu atau makjun (pastikan yang selamat) untuk kesihatan dan kecantikan.Badan nak pakai lama.Kenapa nak ambik yang ada bahan kimia sedangkan ada yang tradisional dijamin selamat.Ubat moden ni mula-mula memanglah boleh membantu tapi jangka masa lama memudaratkan.Sedangkan jamu ni, dia perlahan-perlahan terbukit kesannya tapi takde kesan yang membahayakan.
4)Tropika Virgin Coconut Oil (VCO) - penting di ambil untuk melawaskan sistem pencernaan.Kalau kita tak selalu membuang, toksin akan terkumpul.Tu yang ada kesan kat badan rasa tak sedap dan masalah kulit.Sejak ambik Tropika VCO ni, Teratak perasan, kulit makin lembut dan masalah jerawat berkurangan.Alhamdulillah..
Pss..kalau nak beli or survey khasiat 3 produk terbaekk ni boleh pergi ke www.shop.teratakzurai.com atau FB Teratak Zurai ye..
Next, kena bersenam sit up at least cuba buat 20 kali satu hari.Sambil tengok TV ke, sebelum tidur ke, lepas mandi ke waktu pagi (boleh panaskan badan..hehehehe, rumah I takde water heater you)..ambil masa..Kalau setakat ambil CCPP dan MAB je memang le boleh turun kan berat badan tapi agak lambat.Kena temankan CCPP dan MAB kuruskan badan dengan buat senaman.Kalau tak suka senaman apa kata menari ke, atau bermain dengan anak ke, jalan-jalan kat luar ke, at least YOU BERGERAK...Jangan makan sebelum pukul 7.00 malam.Rasanya ini semua orang dah tahu..No..no..no..Makanan yang di makan lewat malam akan berkumpul jadi lemak kerana waktu malam, badan kita akan slow sikit nak bakar lemak.
Nak resepi tak?
Comments