Strategi Turun Naik Badan


Teratak faham anda nak kurus..nak diet..tapi anda kena faham strategi nak hadapi turun naik berat dalam diet..Jangan paksa diri, nanti badan yang merana, jiwa tersiksa..Tempoh nak menurunkan badan memang sesuatu yang sukar.

Mulakan hari anda dengan susu kocak untuk mengisi perut dan memberikan maklumat perut kenyang kepada otak.Vitamin dan mineral dalam susu kocak adalah satu bonus untuk diri anda.

Apabila ada gerak hati nak makan, jangan terus dapatkan, pikirkan benda lain, sibukkan diri atau berikan kunyahan biskut atau buah dlm portion yang kecil.Rasa lapar ini selalunya hadir menganggu diri setiap 15 minit-30 minit.Tetapkan hati, kuatkan azam..anda tentu rasa terbiasa nanti.

Jangan lupa minum ye, yang.8 gelas sehari tapi kalau boleh jangan minum minuman yang berkafein atau beralkohol..NO..NO..ini untuk mengurangkan toksin dalam badan.

Sekiranya waktu lapar menjelma waktu malam , buat sesuatu aktiviti yang boleh mengalihkan minda daripada makanan..Namun perut ni kadang-kadang degil, minda ni jahat..pengaruhi hati carik makanan kan?Takpe..buatlah susu dan sekeping biskut..sekeping sahaja ye..jangan biskut manis berkrim tu..tapi biskut crackers..dah cukup..bagi minda puas hati.

Jangan lupa seminggu sekali buang toksin kat badan tu ye, yang.Kalau boleh 2 hari sekali lagi bagus..tapi kita ni busy kan..seminggu sekali dah cukup bagus.Sekarang ni ada macam-macam cara nak buang toksin.Ada patch, ada slimming tea dan lain-lain.Ambil yang sudah di sahkan oleh Jabatan Kesihatan Malaysia..Jangan main ambik je..dari nak cantik jadi sakit ye, yang…

Sekali lagi, cuba hadkan diri dari mengunjungi tempat yang banyak menyediakan tempat makan.Sekiranya anda seorang yang memang suka makan, tempat-tempat ini amat bahaya.Dari nak mencuba nahhh satu pinggan besar nanti adab..Kang dah penat nak gi exercise..Itu pun kalau sempat..kalau sibuk..tunggu je lah berat badan tu pump ke angka yang anda tidak suka..

Yang..jom jaga diri, jaga kesihatan..untuk kita-kita aje…hehehehhehe…


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pantang Cara Orang Cina

Image
Eh..jangan tak tahu bangsa cina pun ada pantangnya tau.Persamaan yang ketara ialah pantang makanan "sejuk" dan amalan memakan makanan yang boleh memanaskan badan. Seperti pantang melayu, ibu yang sedang berpantang juga tidak dibenarkan keluar rumah kerana dikuatiri terdedah dengan angin sejuk yang akan memberi penyakit. Bangsa cina amat berpegang dengan "Yin" dan "Yang".Macam kepercayaan feng shui juga lah."Yin" dilihat sebagai pasif, gelap, feminin, sejuk dan negatif."Yang" pula ringan, aktif, maskulin, panas dan positif. Ibu yang bersalin digolongkan dalan golongan "Yin".Untuk mengembalikan keseimbangan "Yin" dan "Yang" badan perlu panas dan elemen sejuk perlu dielakkan.Penyaman udara tidak dibenarkan.hatta kipas pun..Satu lagi yang Teratak rasa mesti rimas ialah mandi tidak dibenarkan sama sekali..pergh..berpeluh, ancem ketiak.hehehhe..Mereka akan menggunakan sejenis bedak untuk membersihkan rambut...
Read more

KELEBIHAN SHAKLEE VITAMIN E

Image
VITAMIN E Kenapa vitamin E daripada Shaklee adalah yang terbaik di pasaran?Paling murah pulak tu..  Vitamin E Shaklee di buat daripada minyak soya dan minyak biji gandum yang sangat kaya dengan Vitamin E, diekstrak dan di gabungkan dengan 8 jenis Vitamin E (alpha, beta, gama, delta).Ianya adalah Vitamin E Shaklee yang paling lengkap di pasaran. Ianya mengandungi 10 mg selenium semulajadi yang membantu tubuh kita menyerap Vitamin E, memelihara membran sel-sel, darah merah dan tisu-tisu otot.Ianya juga adalah penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa, kadmium dan mengukuhkan anti-oksidan dan melindungi retina.  MELINDUNGI JANTUNG MEMPERTINGKATKAN KEMAMPUAN REPRODUKTIF ANTI PENUAAN MENGUATKAN RAHIM DAN MENGHALANG KEGUGURAN MEMUDARKAN PARUT So apa lagi?Dapatkan konsultansi percuma dan terbaik ..SMS/Whatsapp 0172967994
Read more

15 Perkara Tentang Lelaki

Image
Apa ye..hmm..tak lah expert sangat..tapi terjumpa artikel di Majalah Wanita yang mungkin boleh dikongsikan bersama .Jom jenggah :- 1)Kebanyakan lelaki gemar mengamalkan berdiam diri. 2)Jangan mencela pakaian mereka kerana ianya melambangkan identiti mereka. 3)Lelaki memang suka melihat wanita lain walaupun anda ada di sisi mereka. 4)Mudah berasa puas hati dan bangga dengan pencapaian mereka. 5)Lelaki tidak suka bersiar-siar sambil membeli.Sekiranya berkenan mereka akan terus beli tanpa pikir panjang lagi. 6)Lelaki tidak suka wanita menangis di hadapan mereka kerana mereka merasa lemah. 7)Kata cinta mereka kadangkala bukan semestinya untuk anda seorang. 8)Mereka suka anda gembira tapi tidak tahu caranya. 9)Mereka boleh mendengar masalah anda tapi tidak akan memberikan jalan penyelesaiannya.. 10)Kebanyakan lelaki lebih suka bersikap spontan. 11)Lelaki mempunyai single minded dan boleh melakukan sesuatu kerja dalam satu masa sahaja 12)Lelaki juga sukakan kejuta...
Read more