Bersihkan Tubuh Dari Racun Nikotin



Pss..apa buat tu???Merokok yek???Mesti byk nikotin dalam badan tu..pergh...Merokok ni sekarang bukan setakat lelaki, perempuan pun dah ramai yang merokok.

Tabiat merokok mendedahkan diri kepada racun yang masuk directly dalam badan..Bukan saja merbahaya kepada perokok tapi jugga sesiapa yang berada di sekelilingnya.

Karbon monoksida boleh merosakkan sel sihat dengan mencegah oksigen yang berperanan mengisi dan menyembuhkan, manakala tar yang menyeliputi paru-paru membuatkan golongan perokok terdedah kepada penyakit berkaitan pernafasan seperti emphysema dan bronkitis.

Okeylah..kalau korang dah berenti merokok ataupun dekat dengan perokok ni mesti nak bersihkan diri daripada nikotin pembunuh ni kan??Meh jenguk sini :-

1)Minum banyak air
-Detoksifikasi penting untuk membuang racun nikotin ni melalui sistem perkumuhan.

2)Makan makanan berserat
-Ia berfungsi untuk membersihkan perut dan sistem pencernaan.Nikotin melemahkan sistem perkumuhan yang bertangggungjawab menggeluarkan toksin berlebihan dalam tubuh.Mengambil serat  juga memungkinkan anda untuk memiliki gerakan usus rutin yang akan membersihkan sistem metabolisma tubuh.

3)Amal pola pemakanan yang baik
-Mempertahankan pola makanan yang sihat mengikut piramid pemakanan.(boleh rujuk entry sini) .Hindari ambil alkohol, soda, kafein dan makanan bergoreng.Mengambil gizi dan makanan yang kaya dengan antikosida akan membantu memperbaiki kerosakan sel yang di sebabkan oleh karbon monoksida di dalam rokok.

4)Latihan Pernafasan
-Menguatkan paru-paru dengan melakukan  latihan pernafasan setiap hari.Duduk di tempat yang nyaman dan tenang.Relaxkan diri, tarik nafas dalam-dalam menggunakan hidung dan hembuskan melalui mulut sekitar 5-10 minit.

Amacam???Boleh buat???Awesome  ...  hehehehehe...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pantang Cara Orang Cina

Image
Eh..jangan tak tahu bangsa cina pun ada pantangnya tau.Persamaan yang ketara ialah pantang makanan "sejuk" dan amalan memakan makanan yang boleh memanaskan badan. Seperti pantang melayu, ibu yang sedang berpantang juga tidak dibenarkan keluar rumah kerana dikuatiri terdedah dengan angin sejuk yang akan memberi penyakit. Bangsa cina amat berpegang dengan "Yin" dan "Yang".Macam kepercayaan feng shui juga lah."Yin" dilihat sebagai pasif, gelap, feminin, sejuk dan negatif."Yang" pula ringan, aktif, maskulin, panas dan positif. Ibu yang bersalin digolongkan dalan golongan "Yin".Untuk mengembalikan keseimbangan "Yin" dan "Yang" badan perlu panas dan elemen sejuk perlu dielakkan.Penyaman udara tidak dibenarkan.hatta kipas pun..Satu lagi yang Teratak rasa mesti rimas ialah mandi tidak dibenarkan sama sekali..pergh..berpeluh, ancem ketiak.hehehhe..Mereka akan menggunakan sejenis bedak untuk membersihkan rambut...
Read more

KELEBIHAN SHAKLEE VITAMIN E

Image
VITAMIN E Kenapa vitamin E daripada Shaklee adalah yang terbaik di pasaran?Paling murah pulak tu..  Vitamin E Shaklee di buat daripada minyak soya dan minyak biji gandum yang sangat kaya dengan Vitamin E, diekstrak dan di gabungkan dengan 8 jenis Vitamin E (alpha, beta, gama, delta).Ianya adalah Vitamin E Shaklee yang paling lengkap di pasaran. Ianya mengandungi 10 mg selenium semulajadi yang membantu tubuh kita menyerap Vitamin E, memelihara membran sel-sel, darah merah dan tisu-tisu otot.Ianya juga adalah penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa, kadmium dan mengukuhkan anti-oksidan dan melindungi retina.  MELINDUNGI JANTUNG MEMPERTINGKATKAN KEMAMPUAN REPRODUKTIF ANTI PENUAAN MENGUATKAN RAHIM DAN MENGHALANG KEGUGURAN MEMUDARKAN PARUT So apa lagi?Dapatkan konsultansi percuma dan terbaik ..SMS/Whatsapp 0172967994
Read more

15 Perkara Tentang Lelaki

Image
Apa ye..hmm..tak lah expert sangat..tapi terjumpa artikel di Majalah Wanita yang mungkin boleh dikongsikan bersama .Jom jenggah :- 1)Kebanyakan lelaki gemar mengamalkan berdiam diri. 2)Jangan mencela pakaian mereka kerana ianya melambangkan identiti mereka. 3)Lelaki memang suka melihat wanita lain walaupun anda ada di sisi mereka. 4)Mudah berasa puas hati dan bangga dengan pencapaian mereka. 5)Lelaki tidak suka bersiar-siar sambil membeli.Sekiranya berkenan mereka akan terus beli tanpa pikir panjang lagi. 6)Lelaki tidak suka wanita menangis di hadapan mereka kerana mereka merasa lemah. 7)Kata cinta mereka kadangkala bukan semestinya untuk anda seorang. 8)Mereka suka anda gembira tapi tidak tahu caranya. 9)Mereka boleh mendengar masalah anda tapi tidak akan memberikan jalan penyelesaiannya.. 10)Kebanyakan lelaki lebih suka bersikap spontan. 11)Lelaki mempunyai single minded dan boleh melakukan sesuatu kerja dalam satu masa sahaja 12)Lelaki juga sukakan kejuta...
Read more